Beneficios del yoga ocular
Beneficios del Yoga Ocular: Muchos ejercicios de yoga están dirigidos a mejorar el funcionamiento de órganos específicos del cuerpo. El Yoga Ocular ofrece una serie de ejercicios para los ojos que mejoran su funcionamiento y ayudan a superar diversos problemas oculares, como la miopía y la hipermetropía.
El yoga ocular nos permite aprovechar al máximo la capacidad de nuestros ojos, algo que no ocurre en nuestro día a día. Si bien muchos estamos acostumbrados a mirar una pantalla de ordenador durante al menos ocho horas diarias y luego nos adentramos en zonas concurridas llenas de edificios, nuestra visión se ve limitada.
Método de yoga ocular:
Junta los pies, estira el cuerpo desde las piernas hasta los hombros, gira el cuello hacia atrás y mantén la postura. Mira fijamente al suelo en un punto dibujado, sin arrugar los ojos. Cierra los ojos antes de que te salgan las lágrimas. Repite el ejercicio durante 5 minutos.
Beneficios del yoga ocular:
- El yoga ocular elimina los problemas de visión.
- La vista mejora. Practicar durante 40 días seguidos permitirá prescindir de las gafas.
- El yoga ocular elimina el cansancio.