Yoga Beneficios verdades y mentiras

Una frase sobre el yoga que escucho a menudo afirmar a mucha gente y es mentira: Todo es yoga. Es una idea dulce, ¿no? Que no tienes que subirte a la esterilla todos los días para notar beneficios de practicar kundalini yoga o hatha porque, después de todo, el yoga no son solo posturas, es una forma de vida. Por lo tanto, puedes estar atento y consciente durante todo el día (otra mentira pues ellos no lo consiguen) y es tan bueno como una auténtica práctica de asanas de yoga de varias horas y tiene semejantes beneficios.

Posturas de Yoga Sirsasana Buda

Es una mentira que muchos instructores dicen a sus alumnos, y es una mentira que los profesores de yoga se dicen a sí mismos para justificar que hablan mucho pero no practican. ¿Y sabéis qué? Si bien es muy beneficioso "practicar la mente yoga mientras haces tus rutinas diarias", no es lo mismo que el elemento mental junto a hacer asanas y pranayama. La auténtica verdad del yoga es que tienes que hacer el trabajo, no hay forma de evitarlo.

Muchos aspirantes a yoguis tienen una práctica de asanas, no un mito, una verdadera sadhana de yoga a la que se entregan con dedicación pero descuidan la visión holística de lo que abarca el yoga kundalini. La verdad es que hay ocho extremidades para cualquier tipo de yoga, y fluir a través de Sarvangasana y la postura de Shiva Nataraja puede tener beneficios pero es solo un pequeño aspecto.

Yoga Sutras de Patanjali Los ocho miembros del Yoga

1. Yama: moral universal

2. Niyama: observancias personales

3. Asana: posturas corporales

4. Pranayama: ejercicios de respiración y control del prana, energía vital.

5. Pratyahara: control de los sentidos.

6. Dharana: concentración y cultivo de la percepción perceptiva interna.

7. Dhyana: devoción, meditación en lo Divino.

8. Samadhi: unión con lo Divino Shiva, Vishnu / Krishna.

Posturas de Yoga al aire libre Sirsasana

Verdades y Mentiras sobre el Yoga

Otro aspecto de la verdad es que las prácticas espirituales de Hatha Yoga o de Kundalini tienen múltiples capas. Es mentira que vayas a lograr el despertar espiritual sin sacrificio y sin esfuerzo, además de que lo que no cuesta no suele valer la pena. Para despegar una capa, tenemos que ser auténticos y aparecer. Para comprometerse, sea consistente. Si seguimos cambiando, solo estamos viendo la primera capa de cosas diferentes y causando un desorden energético en nuestros cuerpos sutiles al mismo tiempo. Necesitamos perseverar. El progreso no es instantáneo. A medida que nos comprometemos con el yoga kundalini, podremos descubrir que parte de ese "deseo de hacer otras prácticas" desaparece por sí solo. En parte, porque el compromiso da frutos y un vislumbre del despertar y despliega nuevas capas que la falta de compromiso nunca hubiera permitido.

Otra cosa que sucede es que el ansia de cambiar camufla el miedo. Primero, existe el temor de trabajar duro, que proviene del compromiso. La integración de lo que aprendemos en la práctica de yoga lleva más tiempo que la práctica misma. Pero luego está el miedo inconsciente de profundizar y realmente ver nuestras sombras. La profundidad en la práctica espiritual no siempre es sol, lluvia fina y arcoiris. Es por eso que a menudo convertimos la espiritualidad en un pasatiempo, una práctica de "bienestar", una terapia más de moda, un sacacuartos o como recibir un masaje. Es seguro de esta manera. Nuestro ego ama eso. Cuando nos comprometemos, nos patea el miedo en el culo.

Permítete asentarte en una práctica sea o no kundalini yoga y apegarte a ella de verdad, sin involucrarte en nada más por un tiempo. Tener paciencia. Aguanta y mira qué pasa. Si haces esto vas a desarrollar firmeza. No necesitas más actividad; tienes que cavar más profundo en este lugar.

Kundalini Yoga no es o todo o nada. Comprometerse no significa nunca dejar de intentar algo nuevo. Pero primero, comprométase y vuelva a comprometerse con una práctica de yoga a diario. Ríndete y déjate llevar más profundamente. Si elegiste mal, por supuesto, escucha tu llamada, elimina el compromiso y explora. A medida que profundizamos en el auténtico yoga kundalini, podríamos descubrir que necesitamos otra práctica. Pero que ese llamado venga de adentro, de las verdaderas percepciones de la práctica. No de lo que ofrece el circo del mundo exterior. A medida que una práctica promovida atrae nuestra atención, necesitamos registrarnos. A veces tenemos un comando a seguir. También en ocasiones se nos ofrece un disparador para probar nuestro compromiso. El discernimiento es clave; Es una cualidad de la que rara vez hablamos, pocos lo tienen porque pocos se sacrifican para desarrollarlo, pero el discernimiento es lo que marca la diferencia en el crecimiento espiritual.

Por ejemplo, mi práctica principal se basa mucho en el trabajo con la energía kundalini. Durante muchos años, "solo" hice eso. Hasta que sentí que estaba saturando el equilibrio energético y perdiendo la conexión con la tierra, si estás siempre en órbita como los astronautas, te quedas fácilmente sin conexión a tierra. Agregué algunas prácticas para fortalecer los tres chakras inferiores (Muladhara, Swadhisthana y Manipura) y me materialice un poco para solucionar eso. En mis estudios de ocultismo, sigo desde hace más de 30 años un linaje específico que incluye múltiples técnicas. En cuanto a meditación practico Sahmatha y Vipassana. En cuanto a yoga auténtico, practico hatha, kundalini y tantra Shivaita de Cachemira. Además tengo conocimientos avanzados de Dzogchen. Una vez que selecciono algo que quiero profundizar, la puerta a algunas de las otras técnicas está estrictamente cerrada para mí hasta que termine mi nuevo estudio. Esto se debe a que su energía tendría un impacto negativo en el progreso de la energía con la que estoy trabajando.

Hatha o Kundalini diferentes prácticas de Yoga

Posturas de Yoga en la naturaleza

En general, la verdad es que algunas prácticas de yoga como hatha y kundalini van bien juntas aún siendo diferentes, se podría decir que riman y fortalecen los resultados de la otra. Algunos iniciados no lo hacen. Nuevamente, damos con la clave: el discernimiento es importante. El problema es que la mayoría de nosotros no podemos distinguir entre las diferentes voces internas: ¿Cuál es un verdadero comando de mi corazón, frente a qué me enfrento que quiere conducirme al autosabotaje?

Hacer una cosa diferente aquí y allá por un tiempo como quien picotea podría no causar problemas. Pero cambiar las prácticas espirituales todo el tiempo lo hará. No profundizar en nada y probar todo también lo hará. Pensad que quizás hemos encarnado por empezar miles de caminos en la vida anterior y no concluir ninguno. Y que a poco que nos descuidemos en esta vida nos a va a pasar lo mismo. Tener una práctica principal y probar otras cosas constantemente ciertamente nos llevará de nuevo a reencarnar. No se adelanta ni se aprende nada tomando miles de sendas limitandonos a dar unos pasos en ellas y luego abandonar para tomar otra y otra. Es posible que no sientas un cambio, exactamente porque el cuerpo sutil no es tan concreto como el cuerpo físico. Pero puedes seguir sintiéndote desequilibrado. No es de extrañar que tanta gente vaya de ser tan espiritual y, sin embargo, esté tan perdida. En la duda, la figura de un verdadero gurú es de suma importancia. Aunque te puedo asegurar que si sigues tan inconstante el Maestro jamás aparecerá.

Menos pero más. Cualquier práctica auténtica de kundalini yoga o de lo que sea siempre irá bien con cultivar el silencio y estar presente. Esto también te ayudará a cultivar el discernimiento. Un par de cosas más a tener en cuenta ... La falta de un gurú. Es bastante normal en occidente no tener el tutelaje de un gurú. No sirven los pretendidos maestros de yoga y de lo que sea que salen como las setas. Y aunque es cierto que todos tenemos un gurú interno, discernir sobre todas las voces que hablan en nuestra cabeza y desde nuestras vísceras, con la que habla desde el corazón, es complicado para la mayoría de nosotros. Mientras nuestro ego es muy inteligente y como una gran hoguera habla constantemente en alta voz, el corazón es como la llama de una vela con poco oxígeno y apenas susurra.

Tantra Sadhana Guru Sadhaka significado Yoga

Conocí en Jaisalmer como sadhaka del yoga un Gurú Tantra que me habló de su Sadhana y me contó que había tenido 70 gurús en su vida. Su modo de pensar era: "cambiamos los gurús a medida que crecemos y nuestras necesidades cambian. Pero necesitamos un gurú. Alguien más conectado a la fuente universal Shiva, Vishnu, Krishna... para guiarnos en nuestro camino de sadhaka en la senda del yoga. Para ayudarnos a no hacer en nuestros seres este desastre energético. Todos tenemos necesidades diferentes, y lo que un auténtico gurú hace es conectarse con nuestra propia energía y guiarnos a través del trabajo místico.

En Shamatha, un tipo de meditación en el budismo tibetano para estabilizar la mente y desarrollar la atención desconectando la objetividad, los participantes a menudo van a algo semejante al Dokusan del Zen, se trata de reuniones privadas cara a cara con el maestro. En estas sesiones con el gurú, uno describe lo que está sucediendo en sus prácticas, y el gurú ofrece orientación para los próximos pasos de la práctica.

Muchas personas tienen problemas con el concepto de un gurú, les repele la confianza total en alguien más que sabe más que nosotros y nos conoce mejor que nosotros. Juzgan que es renunciar a tu volición, y les repugna la entrega. A estos yo les respondo que la espiritualidad sin rendición real es algo bastante complicado, ¿no? A veces necesitamos un gurú solo para probar que vamos en serio y aprender a ser humildes. Confía en que te va a avisar tu corazón cuando sea hora de cambiar de gurú. Pero también confía en que el bocazas tramposo de tu ego intentará engañarte una y otra vez para que no hagas el trabajo.

Yoga, meditación, todas las energías son coexistentes, pero la verdad es que no todos tienen la madurez espiritual para manejar eso. Todos tenemos diferentes antecedentes y diferentes experiencias de energía personal que afectan nuestro camino. Esa es la importancia de la asistencia individual de un gurú. Esa es una de las muchas razones por las cuales las tradiciones espirituales son orales, el maestro y el discípulo, nada escrito, la enseñanza se transmite de labio a oído. Esto es a lo que me refiero, esto es lo que un servidor, Jesús Bonilla ha vivido. Es como con la ropa, no hay una talla única para todos. Esto me lleva al segundo problema que tiene la mayoría de buscadores actuales ... Quizás sean honestos, pero van saltando siguiendo las prácticas de libros, webs, Youtube y similares.

Una simple meditación o unas asanas de yoga es trabajo de energía. Cuando se realizan retiros de yoga, reiki o meditación más largos, no es inusual que se les pida a quienes van a asistir que se pongan a hacer otras prácticas mucho antes de que comience el retiro. Las cosas pueden ponerse extremadamente desordenadas cuando se trata de prácticas más intensas. Cuando leemos un libro, una publicación en la web, en Facebook, o un vídeo en Youtube con prácticas, lo más probable es que no conozcamos a la persona que escribe, o habla, ni de dónde proviene la práctica, cuál es el linaje esotérico si pertenece a alguno, y cómo interactúa en su propia formación personal con otras prácticas.

Si no estás seguro de todo esto, entonces mejor no lo hagas. Puedes leer absolutamente el libro o la web, o escuchar al personaje del vídeo, si deseas pasar el rato con algo, pero ten mucho cuidado con las prácticas mismas, aunque lo normal es que no sirvan para nada. Esto es aún más crucial hoy en día cuando todo el mundo tiene un canal en línea que comparte meditaciones y prácticas pseudo espirituales de todo tipo, hoy todo el mundo es maestro de algo sin la plena comprensión y responsabilidad.

Estamos en el planeta Tierra aquí y ahora para trabajar en esta vida física y no perdernos el tren de la espiritualidad. Debemos comprometernos con nuestro propósito de verdad y vida en la Tierra. El yoga auténtico y la espiritualidad son un pilar importante para recordarnos a los sâdhaka que incansables recorremos la senda del yoga que la vida es más grande que nuestros mandados diarios, que hay valores más altos para trabajar y vivir. El punto es tener profundamente arraigados en nuestros corazones el Amor a Dios.

El Verdadero Yoga Hatha Yoga Auténtico

Hay quien asegura hoy en día que el Hatha Yoga es el verdadero yoga auténtico, pero qué más da la técnica, Yoga kundalini, hatha, tantra, meditación budista, zen, chamanismo... es un regalo maravilloso tener todas estas disciplinas verdaderas tan ampliamente disponibles para nosotros. Esta oferta y demanda de técnicas para el desarrollo personal muestran la importancia de la conexión interna, nuestro anhelo de escapar de las mentiras que se dicen del yoga, de vivir vidas más grandes y significativas.

Pero si no tienes un verdadero gurú, usa tu discernimiento a la hora de seleccionar ejercicios de yoga o de lo que sea. Usemos estas opciones para cosechar nuestro poder interno, para emanciparse espiritualmente, para ser capaces de caminar solos siendo refractarios a la práctica del yoga descafeinado en rebaño. Un león camina solo, las ovejas, en rebaño.

Desarrollemos con el yoga hoy nuestro auténtico sentido de escucha interior para ser capaces de oír lo verdadero y seguir nuestro comando interno más fuerte que nunca, y sobre todo, para no comprometernos con nadie que quizás sepa aún menos que nosotros. Para que nuestro compromiso sea con la búsqueda de la verdad que posibilita el auténtico yoga, y no lo sea más de conformidad con la mentira, el escapismo y el gusto por vivir en la confusión.

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